Top articles
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des potions qui donnent du punch
Des jus riches en vitamines et mineraux, qui nous hydratent et boostent notre organisme, idéals ils s'intègrent parfaitement à un regime sans perdre notre energie !! N'hésitons pas à les consommer au petit déjeuner ou au goûter. Le jus violet COUP DE...
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Hiver Punchy!!
Tous les ans à cette période j'ai tendance à hiberner ajouter à ça les fêtes de noël et resultat je prends toujours deux kilos!et du muscle en moins.Néanmoins SURTOUT PAS DE REGIME qui finiraient de me déprimer. cette année c'est décidé j'adopte une tactique...
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les crampes et courbatures
Pourquoi crampes t-on ? j'ai souvent eu de la part d'amis marathonien cette question ,en effet à un kilomètre donné irrémédialement la crampe se manifestait ,limitant alors de façon ineluctable leur perfomance. Plusieurs types de crampes: durant une épreuve...
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fournisseurs de vitalité ,soupe et crudités
Lautomne s'installe !et oui bientot l'hiver ,rhumes, kilos et autres petits maux .pour y faire face et rester tonique,gardons un oeil sur nos plats. Les fournisseurs officiels de vitalité: des fruits et des légumes biens vivants. consommer crus et cuits...
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Pour des lèvres douces et pulpeuses!
Tout d'abord, vos lèvres doivent être débarrassées des petites peaux et des cellules mortes! Comme le reste du visage, on peut effectuer un léger gommage! Une astuce : on utilise une brosse à dent souple, que l'on humidifie légèrement et on frotte doucement...
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les protéines en question
qu'est ce qu'une protéine? une protéine est une grosse molécule constituée d'acides aminés liés entre eux par une liaison peptidique ; une protéine comprend au moins 100 acides aminés. L'homme ne peut synthétiser lui-même ses acides aminés ; c'est dans...
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les soupes faciles
LES SOUPES FRAICHES : Idéales au printemps et en été : LE GASPACHO ROUGE mixez: 6 tomates fraiches pelées+une gousse d'ail +une cas de vinaigre balsamique +10 feuilles de basilic+sel poivre+un cac de purée de piment. mettre au frais 2h au moins au moment...
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xtend barre
La Xtend Barre Comme moi vous adorez le pilates,mais vous trouvez que ça ne bouge pas assez?je vais tester pour vous Le Xtend Barre,un concept américan évidement,importé en France par une ex danseuse du Moulin Rouge,Rockell Williamson. Son idée :mixer...
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les laits végétaux
LES LAITS VEGETAUX DANS NOTRE CUISINE. Tout d'abords ils sont un vrai atout pour votre forme et votre ligne :zéro lactose ,donc digeste,zéro cholestérol et pauvre en mauvaises graisses,ils s'incorporent facilement dans les préparations des smoothies ,crèmes...
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FATIGUE NON!
L'automne , une saison de transition un peu difficile . Moi j'ai quelques trucs à vous donner pour mieux gérer cette saison et gagner en vitalité. Et oui il pleut il fait gris et les jours sont trop courts.Du coup nous bougeons moins et nous nous enfermons...
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Les secrets du démaquillage
Le secret d'une belle peau passe par un bon démaquillage. Elle doit être libérée des excès de sébum, de la pollution et es traces de maquillage afin de pouvoir respirer! Mais attention à bien le choisir en fonction de son type de peau : Laits démaquillants...
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Faîtes peau neuve avant l'hiver!
Finis les beaux jours où l'on expose nos belles gambettes hâlées... Dès la venue du froid, la peau devient sèche et terne! 1er geste SOS : libérez votre peau des cellules mortes accumulées pendant l'été (la peau s'épaissit pour se protéger des UV) avec...
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Arretons de compter les kcal
ET SI POUR MINCIR NOUS NE COMPTABILSIONS PAS QUE LES KCAL. Si pour une fois nous cherchions plus à améliorer la qualité de nos apports. Calculons la densité nutritionnelle de nos aliments.Mais au fait qu'est ce que la densité nutritionnelle???? On parle...
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Bienvenue sur OverBlog
Ceci est le premier article de votre blog. Il a été créé automatiquement pour vous aider à démarrer sur OverBlog. Vous pouvez le modifier ou l'effacer via la section "publier" de l'administration de votre blog. Bon blogging L'équipe d'OverBlog PS : pour...
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EQUILIBRE ACIDO BASIQUE ET SPORT
L'ÉQUILIBRE ACIDO BASIQUE DU CORPS. le corps maintient constamment l'équilibre acido-basique,ce maintientest par moment plus difficile à maintenir ,notamment lors d'un exercice physique. plus l'éffort est long et intense plus l'équilibre sera fragile....